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Stress-lass-nach!

Wie kann ich mich vor Überforderung schützen?“

„Wie schaffe ich es, in Stresssituationen gelassen zu bleiben?“

„Was ist mir wirklich wichtig im Leben und wie finde ich mehr Zeit für diese Dinge?“

In unserem Anti-Stress-Kurs lernen Sie, wie Sie Stressfaktoren ausschalten können und mental einen leichteren Umgang mit schwierigen Situationen finden. Genauso soll die Erholungsfähigkeit nach einem anstrengenden Tag verbessert werden.

Der Kurs wird durch gesetzliche Krankenkassen bezuschusst, mit etwa 60–100 % der Kurskosten (je nach Krankenkasse).

Inhalte:
1. mentales Training (stressverstärkende Gedanken erkennen und neue förderliche Gedanken entwickeln)
2. Problemlösetraining
3. Zeitmanagement
4. Entspannungstraining

Termine: Mittwochs, 18.05.2022 bis 20.07.2022, 19:15 – 20:15 Uhr (nicht in den Pfingstferien)

Schulungsort: Gesundheitszentrum Abbing, Sirgensteinstr. 4, 88267 Vogt

Anmeldung: per Mail an „info@gesundheitszentrum-abbing.de“ oder telefonisch unter 07529/973255 bis zum 16.05.2022

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