ERNÄHRUNGSBERATUNG

 
 

E15-001-Header_Ernaehrungsberatung-700x200

Ernährungsberatung bedeutet, den Einzelnen dabei zu unterstützen, eine ausgewogene Ernährungsweise zu erlernen, die ihn langfristig zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden verhilft. Eine ausgewogene Ernährung sieht den Verzehr von Lebensmitteln in den Mengen vor, wie unser Körper die darin enthaltenen Nährstoffe und Energielieferanten braucht. Grundsätzlich sollten Lebensmittel mit hoher Nährstoffdichte und wenig Energie (Kalorien) bevorzugt werden. Beispielsweise Gemüse, Obst und Vollkornprodukte. Grundlage der Ernährungsberatung ist die AID-Ernährungspyramide, die keine Lebensmittel verbietet, sondern die richtige Portionsmenge der Lebensmittelgruppen vorgibt.

Ein weiterer wichtiger Teil der Ernährungsberatung ist die Motivationsstärkung (wir möchten Personen darin stärken, ihre gewünschten Ziele nicht aus den Augen zu verlieren, auch wenn es einmal Rückschläge gibt).

Regelmäßige Gespräche und Besprechungen der Ernährungsprotokolle helfen, die neuen Essgewohnheiten aufrecht zu erhalten.

Unsere Gesundheitswissenschaftlerin (BA), Meike Sontheim, berät Sie gerne.


Öffnungszeiten:

Vogt und Weingarten:
Mo – Fr von 8 – 21 Uhr
Sa von 14 – 17 Uhr

Lindau:
Mo – Do von 8 – 19 Uhr
Fr von 8 – 15 Uhr

So erreichen Sie uns:

Zentrum Vogt:
0 75 29 - 97 32 55

Zentrum Weingarten:
07 51 - 56 15 04 13

Zentrum Lindau:
0 83 82 - 33 86

Senden Sie uns eine E-Mail